आज के समय में अधिकांश लोग दिन का बड़ा हिस्सा कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठकर बिताते हैं। लंबे समय तक एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहने से गर्दन (Neck), कंधों (Shoulders) और ऊपरी पीठ (Upper Back) की मांसपेशियों में जकड़न, दर्द और थकान होना आम बात है। यदि समय रहते इन…
आज के समय में रिसेप्शनिस्ट और कॉल सेंटर कर्मचारियों का अधिकांश समय फोन कॉल्स संभालने, कंप्यूटर पर काम करने और ग्राहकों से लगातार बातचीत करने में बीतता है। कई कर्मचारी रोजाना 8 से 10 घंटे तक हेडसेट पहनकर काम करते हैं। यदि हेडसेट सही तरीके से न पहना जाए या बैठने का पोश्चर गलत हो,…
आज के समय में अधिकांश लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से कमर दर्द (Low Back Pain), गर्दन में जकड़न, कंधों में तनाव और रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यदि समय रहते इस समस्या पर…
आज के डिजिटल युग में अधिकांश लोग कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल पर घंटों बैठकर काम करते हैं। चाहे आप आईटी प्रोफेशनल हों, ऑफिस कर्मचारी, स्टूडेंट या घर से काम करने वाले व्यक्ति, लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार बैठने से गर्दन, कंधे, पीठ और…
