ऑफिस ब्रेक मेडिटेशन

आज के आधुनिक कार्यस्थल में अधिकांश लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताते हैं। लगातार काम का दबाव, समय सीमा (Deadline), मीटिंग्स, ई-मेल्स और मल्टीटास्किंग के कारण मानसिक थकान (Mental Fatigue) एक आम समस्या बन चुकी है। कई कर्मचारी दिन के मध्य तक ही खुद को थका हुआ, तनावग्रस्त और…