ऑफिस पोश्चर टिप्स

परिचय आज के डिजिटल युग में अधिकांश लोगों का जीवन कुर्सी पर बैठकर बीत रहा है। ऑफिस में कंप्यूटर के सामने घंटों काम करना, मोबाइल फोन पर झुककर स्क्रॉल करना, या टीवी देखते हुए सोफे पर धंसे रहना—ये सभी आदतें धीरे-धीरे शरीर की मांसपेशियों और फेशिया (संयोजी ऊतक) पर गहरा असर डालती हैं। इसी लगातार…