कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | ऑफिस एर्गोनॉमिक्स (Office Ergonomics) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness) | विभिन्न पेशों के लिए स्वास्थ्य (Health by Profession)
मीटिंग्स के दौरान भी फिट रहें: कुर्सी पर बैठे-बैठे करने वाले 5 सूक्ष्म व्यायाम
आजकल की डेस्क जॉब में ज़्यादातर समय कुर्सी पर बैठे-बैठे ही बीत जाता है। सुबह ऑफिस पहुंचते ही लैपटॉप खुलता है, एक के बाद एक मीटिंग्स लगती हैं, और शाम होते-होते पता चलता है कि पूरे दिन में मुश्किल से पांच मिनट भी खड़े होकर या चलकर नहीं बिताए गए। यह लगातार बैठे रहने वाली…
