एसीएल रिकवरी टाइमलाइन

परिचय एंटीरियर क्रूशिएट लिगामेंट (Anterior Cruciate Ligament – ACL) घुटने के सबसे महत्वपूर्ण लिगामेंट्स में से एक है, जो जांघ की हड्डी (फीमर) और पिंडली की हड्डी (टिबिया) को जोड़कर घुटने को स्थिरता प्रदान करता है। फुटबॉल, बास्केटबॉल, क्रिकेट, कबड्डी जैसे खेलों में अचानक दिशा बदलने, कूदने या तेज़ी से रुकने के दौरान यह लिगामेंट…