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खेल के दौरान अचानक ऊर्जा की कमी (Bonking) से कैसे बचें?
परिचय क्या आपने कभी लंबी दौड़, साइकिलिंग, फुटबॉल या किसी अन्य खेल के दौरान अचानक ऐसा महसूस किया है कि शरीर मानो जवाब देने लगा हो? पैर भारी हो जाएं, दिमाग धुंधला सा लगे, हाथ-पैर कांपने लगें और लगे जैसे एक कदम भी आगे बढ़ाना मुश्किल हो गया हो? खिलाड़ियों और फिटनेस दुनिया में इस…
