एड़ी दर्द से बचाव

आज की तेज जीवनशैली में लंबे समय तक खड़े रहना, ज्यादा चलना, गलत जूते पहनना और पैरों की सही देखभाल न करना एड़ी के दर्द का बड़ा कारण बन रहा है। खासकर Plantar Fasciitis (प्लांटर फैसिआइटिस) एक ऐसी सामान्य समस्या है जिसमें पैर के तलवे में मौजूद Plantar Fascia नामक लिगामेंट में सूजन और खिंचाव…