स्वास्थ्य और फिजियोथेरेपी से जुड़े विषयों में मरीजों के मन में कई तरह के सवाल होते हैं। अक्सर लोग अपनी समस्या, दर्द, व्यायाम, इलाज की अवधि और रोजमर्रा की गतिविधियों को लेकर असमंजस में रहते हैं। सही जानकारी के अभाव में कई बार मरीज गलत उपचार, देरी या अनावश्यक चिंता का शिकार हो सकते हैं।…
आज के समय में सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म जैसे Instagram, YouTube, Facebook और Shorts पर हर दिन नए-नए फिटनेस ट्रेंड्स वायरल होते रहते हैं। कोई 7 दिनों में सिक्स-पैक बनाने का दावा करता है, तो कोई 10 दिनों में 10 किलो वजन कम करने का। कुछ लोग बिना वैज्ञानिक प्रमाण के डाइट, एक्सरसाइज और सप्लीमेंट्स को…
अधिकांश लोग फिटनेस, खेल या नियमित व्यायाम के दौरान चोट लगने के बाद ही फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर के पास जाते हैं। लेकिन यदि शरीर को पहले से ही इस तरह तैयार किया जाए कि चोट लगने की संभावना कम हो जाए, तो क्या यह बेहतर नहीं होगा? इसी सोच पर आधारित है प्री-हैब (Pre-hab)। प्री-हैब…
आज के समय में फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। लोग केवल नियमित व्यायाम ही नहीं कर रहे, बल्कि अपने शरीर की प्रतिक्रिया को भी समझना चाहते हैं। इसी कारण पल्स ऑक्सीमीटर (Pulse Oximeter) और हार्ट रेट मॉनिटर (Heart Rate Monitor) जैसे उपकरण काफी लोकप्रिय हो गए हैं। ये छोटे…
