एंग्जायटी कम करने के उपाय

आज की तेज़-रफ्तार जिंदगी, बढ़ते स्क्रीन टाइम, प्रदूषण और काम के दबाव ने लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है। ऐसे समय में प्रकृति के बीच कुछ समय बिताना एक सरल लेकिन बेहद प्रभावी उपाय माना जाता है। पिछले कुछ वर्षों में Forest Bathing या Shinrin-Yoku पूरी दुनिया में स्वास्थ्य सुधारने…