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खेल के दौरान होने वाली हैमस्ट्रिंग इंजरी से बचाव के एडवांस स्ट्रेच
परिचय हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां जांघ के पिछले हिस्से में स्थित होती हैं और दौड़ने, कूदने, किक मारने और अचानक दिशा बदलने जैसी हरकतों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होती हैं। यही वजह है कि फुटबॉल, क्रिकेट, एथलेटिक्स, कबड्डी और बास्केटबॉल जैसे तेज़ रफ्तार वाले खेलों में हैमस्ट्रिंग इंजरी सबसे आम चोटों में से एक मानी जाती है।…