आयुर्वेदिक व्यायाम

आयुर्वेद के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक बनावट अलग होती है। यही कारण है कि सभी लोगों के लिए एक जैसा व्यायाम उपयुक्त नहीं माना जाता। आयुर्वेद शरीर की प्रकृति को मुख्य रूप से तीन दोषों—वात, पित्त और कफ—के आधार पर समझाता है। इन तीनों दोषों का संतुलन ही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी…