आई योगा

आज के डिजिटल युग में लगभग हर व्यक्ति दिन का एक बड़ा हिस्सा मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन के सामने बिताता है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने, लगातार पढ़ाई करने या कम रोशनी में काम करने के कारण आंखों में थकान, जलन, सूखापन और दर्द जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इस स्थिति को…