आइस बाथ के फायदे

आजकल खेल जगत और फिटनेस की दुनिया में आइस बाथ (Ice Bath) का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है। आपने अक्सर पेशेवर खिलाड़ियों को मैच या कठिन प्रशिक्षण सत्र के बाद बर्फ से भरे टब में बैठते हुए देखा होगा। कई एथलीट्स, जिम जाने वाले लोग और फिटनेस प्रेमी यह मानते हैं कि आइस बाथ…