आंखों का तनाव कम करने के उपाय

आज के डिजिटल युग में कंप्यूटर, लैपटॉप, स्मार्टफोन और टैबलेट हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। ऑफिस का काम, ऑनलाइन पढ़ाई, वीडियो कॉल, मनोरंजन और सोशल मीडिया—लगभग हर गतिविधि स्क्रीन से जुड़ी हुई है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने के कारण कई लोगों को डिजिटल आई स्ट्रेन (Digital Eye Strain) या कंप्यूटर विजन…