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अस्थमा (Asthma) के मरीजों के लिए फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने वाले व्यायाम
1. डायाफ्रामेटिक ब्रीदिंग (Diaphragmatic Breathing) यह सबसे प्रभावी श्वास व्यायामों में से एक है। कैसे करें: फायदे: 2. पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग (Pursed Lip Breathing) कैसे करें: फायदे: 3. डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Deep Breathing) कैसे करें: फायदे: 4. इंसेंटिव स्पाइरोमीटर एक्सरसाइज (Incentive Spirometry) यदि डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट सलाह दें, तो इस उपकरण का उपयोग करें। फायदे: 5….