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जिम ट्रेनर्स के लिए ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम (Overtraining Syndrome) और अपनी रिकवरी का ध्यान रखने के प्रभावी टिप्स
जिम ट्रेनर का काम केवल दूसरों को फिट बनाना ही नहीं होता, बल्कि उन्हें खुद भी पूरे दिन शारीरिक रूप से सक्रिय रहना पड़ता है। कई ट्रेनर्स सुबह से रात तक लगातार क्लाइंट्स को ट्रेनिंग देते हैं, खुद भी वर्कआउट करते हैं और कई बार पर्याप्त आराम नहीं कर पाते। इस कारण धीरे-धीरे शरीर पर…
