फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | कमर और गर्दन का दर्द (Back & Neck Pain) | स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी (Stretching & Mobility)
बैंक कर्मचारियों के लिए डेस्क पर बैठे हुए सर्वाइकल मोबिलिटी एक्सरसाइज: गर्दन दर्द और अकड़न से बचाव के आसान तरीके
बैंक कर्मचारियों का काम लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर करना होता है। लगातार कई घंटों तक एक ही मुद्रा (Static Posture) में बैठना, कंप्यूटर पर झुककर काम करना, ग्राहकों से जुड़े दस्तावेजों को बार-बार देखना और कम शारीरिक गतिविधि गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ की समस्याओं को बढ़ा सकती है। इन समस्याओं…
